Nová zázračná tukožrútska polievka
27. 12. 2007
Nová zázračná tukožrútska polievka
48/2007
V našej superpolievke nájdete všetky látky, ktoré telo potrebuje na spaľovanie tukov. Vyskúšajte náš 7-dňový plán a výsledky uvidíte.
V našej superpolievke nájdete všetky látky, ktoré telo potrebuje na spaľovanie tukov. Vyskúšajte náš 7-dňový plán a výsledky uvidíte.
SOS recept
Počas chladných dní je teplá, čerstvá a domáca polievka to pravé. Zvnútra vás zahreje, udrží vás dlho sýtu a je chutná.Prísady: 120 g cibule 6 1 červená feferónka 6 1 konzerva lúpaných paradajok 6 2 litre zeleninového vývaru 6 2 strúčiky cesnaku 6 2 cm čerstvého zázvoru 6 500 g kapusty 6 1 červená paprika 6 1 žltá paprika 6 1 pór 6 4 PL olivového oleja 6 petržlen 6 soľ.
Postup: Cibuľu, zázvor a cesnak očistite a pokrájajte na malé kocky. Feferónku umyte a zbavte jadierok. Paradajky jemne roztlačte a uvarte vo vývare. Kapustu, papriku a pór umyte, očistite a nakrájajte nadrobno. V hrnci rozohrejte olej a orestujte cibuľu, zázvor a cesnak. Prilejte uvarenú paradajkovú masu a premiešajte. Pridajte feferónku a varte asi 30 minút. Potom pridajte zvyšnú zeleninu a na slabom ohni varte ešte 10 minút. Môžete dochutiť soľou a petržlenom.
7-dňový plán: Obedy a večere môžete medzi sebou pokojne zamieňať. Polievku si berte so sebou aj do práce.
Raňajky | Desiata | Obed | Olovrant | Večera |
1. ovocie okrem banánov | 200 ml brusnicovej šťavy (zo 100 g brusníc a 100 ml minerálnej vody) | SOS polievka | 200 ml srvátky | SOS polievka |
2. ovocie | srvátka | SOS polievka | srvátka | SOS polievka |
3. ovocie a jogurt | brusnicová šťava | SOS polievka | surová strava mrkva a kaleráb | 1 pečený zemiak – s tvarohom |
4. 2 banány a 200 ml srvátky | ovocie | SOS polievka | ovocie a srvátka | SOS polievka |
5. 2 jablká a 3 šálky bylinkového čaju | ovocie | 180 g grilovaných kuracích pŕs a 5 paradajok | srvátka | SOS polievka |
6. ovocie a 150 g jogurtu | srvátka | SOS polievka | 1 jogurt a 2 poháre brusnicovej šťavy | 180 g grilovaných kuracích pŕs a zelenina |
7. 3 banány a 3 poháre srvátky | ovocie | 180 g grilovaných pŕs a zelenina | surová strava | SOS polievka |
6 dôležitých pravidiel
Hlavné zložky
Kapusta100 g kapusty obsahuje až 45 mg vitamínu C. Tento vitamín podporuje spaľovanie tukov a posilňuje obranyschopnosť organizmu.
Paprika a feferónka
Obsahujú kapsaicín, ktorý zvyšuje spotrebu energie v tele a tým podporuje spaľovanie tukov a prekrvenie. Jeho plusom je aj obsah vitamínu C.
Zázvor
Svojím éterickým olejom, zázvorovou silicou a štipľavou látkou – gingerolom upokojuje žalúdok a podporuje termogenézu – zvyšovanie produkcie tepla v tele.
Komentáre
Prehľad komentárov
moja, ked uz nieco stahujes z netu a vydavas za svoje, je to porusenie autorskych prav za co ta mozu zalovat... skus vzdy uvadzat zdroj odkial si cerpala!!!!!!!!
inak je tato stranka naivna, hnusne ruzova a neaktualna
slabota
(Sue, 31. 10. 2008 10:30)